Batido:

• 25g Protein Mix (2-3 colheres de sopa)

• 1 banana (dependendo da mix podem variar as frutas fazendo varias combinações mega saborosas!)

• 20g chocolate (>75% cacau) em pedaços

• 500ml bebida vegetal

(op. adoçar com concentrado de maçã a gosto)

Confecção:

1. Coloca tudo no liqudificador 

2. Serve e bebe devagar! Saboreia o momento ..

Panquecas:

Secos:

• 175g mix farinha sem glúten 

• 25g Protein Mix (2-3 colheres de sopa)

• 1 c.chá fermento para bolos

• 1/2 c.chá gengibre em pó

• 20g chocolate (>75% cacau) em pedaços

• 2 banans

Húmidos:

• 1 ovo

• 300ml de bebida vegetal

• 1 c.sopa vinagre de maçã

Confecção:

1. Coloca tudo no liqudificador 

2. Aquece muito bem uma frigideira de inox. Unta com pouco de azeite ou óleo de coco.

3. Coloca 2 colheres de sopa da massa, formando um disco.

4. Cozinha até dourar de um lado, vira com uma espátula e deixa dourar do outro lado

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